Quando o assunto é skincare, a gente sabe que não pode descuidar. Afinal, manter a nossa pele sempre protegida dos raios solares e agentes agressores externos (como a poluição) é muito importante para a saúde da mesma e até para evitar doenças como o câncer. Mas você sabia que não é somente o que vem de fora que pode influenciar nisso? Muito do que a gente come e bebe afeta a pele também.

Não é à toa que 10 em cada 10 dermatologistas recomendam o consumo adequado de água. A pele é composta por 72% de líquido, então é fundamental que você mantenha ela hidratada.

Além disso, certos alimentos também têm a sua parcela de responsabilidade. É por isso que existe o conceito, atualmente, de cuidados in&out (de dentro para fora). “Por meio de estratégias nutricionais específicas, podemos tratar desordens estéticas como alopecia (queda de cabelo), fragilidade das unhas e melasma”, explica o dermatologista Renato Soriani Paschoal, consultor da Biobalance.

Texto escrito por Amanda Panteri – Revista Forma forma (shorturl.at/dlqzZ)